فوائد خلط الماء مع الليمون لماذا يجب عليك تناول خليط الماء والليمون في الصباح ؟
.
ماهي فوائد خلط الماء مع الليمون ؟ اليوم على موقع ثقف نفسك
نعرفك على خليط رائع جدا يفيد صحتك إلي ابعد الحدود و يجب أن تجدد من روتينك اليومي لمقاومة الأمراض
، لذلك لا نتظر الكثير و قم بتغير روتينك و إدراجه فيها لأن له فوائد لا حصر لها و منها الأتي
تحسين الهضم : يمتلك عصير الليمون
بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد علي تخفيف
و طرد السموم في الجهاز الهضمي . يساعد عصير الليمون في تخفيف عسر الهضم و حرقة المعدة
و الإنتفاخات . كما أنه يساعد علي تحريك الأمعاء
و تحفيز إنتاج الصفراء.
تحسين صحة الجهاز المناعي : عصير الليمون
غني بفيتامين ج الذي يساعد علي تقوية الجهاز
المناعي و محاربة البرد و الإنفلونزا. و يعد الحديد من المغذيات الأخري و يحسن الليمون من القدرة علي إمتصاص المزيد من الحديد
في الطعام الذي تتناوله .
ترطيب الجسم : من المهم جداً
أن تحافظ علي ترطيب جسمك ، و خصوصاً خلال أشهر الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير
من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون خيار جيد أيضاً
لترطيب الجسم . لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون .
زيادة الطاقة : يزودك ماء الليمون
بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم
تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها : الليمون مصدر غني بالمواد
المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة . و الجذور الحرة هي المسئولة عن أعراض
الشيخوخة . و يساعد فيتامين ج علي مرونة الجلد
لمنع تكوين التجاعيد و عيوب البشرة .
تقليل الإلتهابات : حيث يمتلك الليمون
قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل . يعمل حمض اليوريك من الأسباب الأساسية لإلتهاب
المفاصل .
المساعدة في فقدان الوزن : يمكن أن تساعد ماء الليمون في
فقدان الوزن بسهولة ، فهي تساعد علي تحقيق
نتائج سريعة . يساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع ، و تعزيز عملية التمثيل
الغذائي و يعطي شعور بالشبع مما يجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات
.
منظف للجسم : يساعد الليمون
علي طرد السموم من الجسم و تنظيف الخلايا و الأنسجة .و يحفز الكبد علي إنتاج المزيد
من الإنزيمات و العمل بشكل أكثر كفاءة . يعمل
عصير الليمون كمدر للبول و الحفاظ علي المسالك البولية خالية من السموم . و يمكن ايضاً
تغير مستويات الحموضة التي تثبط البكتريا و هذا مفيد جداً للأشخاص الذين يعانوا من
إلتهاب المسالك البولية و بذلك يساعد علي تنظيف القولون .
تنشيط الجسم : يساعد الليمون
في إنتعاش النفس و التخلص من بكتريا الفم و
تحسين صحة الفم عموماً . وتجنب تناولة يمكن
أن يؤدي إلي تأكل الطبقة الخارجية علي الأسنان .
تحسين من وظائف الدماغ : يحتوي علي نسبة
عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها أثار مفيدة علي المخ و الأعصاب .يمكن أن
يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الإكتئاب و التوتر. و المساعدة علي زيادة التركيز. مما يجعله مشروب مفيد للطلاب و الموظفين
.
يحارب السرطان : المواد المضادة
للأكسدة الموجودة في الليمون لا تعمل فقط علي حماية البشرة من الشيخوخة ، و لكن أيضاً تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع
السرطان . فهي تعمل علي محايدة الأحماض . و السرطان ينمو في البيئة الحمضية. لذلك فهو
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
كيفية عمل خليط الماء مع الليمون
:
ماء الليمون لا تأخذ منك أكثر من 5 دقائق . فقط قم بعصر نصف
ليمونة في كوب متوسط الحجم به ماء فاتر. و السؤال هنا لماذا قمنا بإستخدام ماء فاتر
( في درجة حرارة الغرفة ) لأن الماء البارد أو الماء الساخن في الصباح يأخذ المزيد
من الطاقة عند المعالجة في حين يعمل الماء
الفاتر علي تسهيل عملية الهضم .
.jpg)
ليست هناك تعليقات: