فوائد فيتامين سي للشعر
..jpg)
فوائد فيتامين C للشعر:
من أجل الحصول على لبدة صحية ، ونحن بحاجة إلى تناول طعام
الصحي . واتباع نظام غذائي صحي يعكس على موقعنا على الجلد والشعر . فيتامين C هو أكثر بكثير من مضادات الأكسدة ، ويلعب دورا هاما
في تحسين صحة الجلد والشعر لدينا . فيتامين C يوفر العديد من الفوائد للشعر
يحسن نمو الشعر
هناك كمية منخفضة من فيتامين C قد يكون من أحد الأسباب الجذرية لعدد من مشاكل الشعر
التي ذات الصلة والتي تؤثر على نمو الشعر لدينا . نقص فيتامين C قد يؤدي إلى جفاف الشعر وينتهي إلى الانقسام . هذه
الظروف ليست مواتية للشعر لينمو بانتظام .
الجذور الحرة تتشكل بطبيعة الحال عندما يتحول جسم الطعام
التي نستهلكها إلى جلوكوز لإنتاج الطاقة . هذه الجذور الحرة تتلف الشعر لدينا من خلال
ان تجعلها ضعيفة ، هشة ورقيقة . هذه الشروط يقطع نمو الشعر . ع مخصائص مضادة للأكسدة
لفيتامين C
في تقليل وتكوين الجذور الحرة ، ويقلل من تأثيرها على جسمنا . مع
وجود إمدادات كافية من فيتامين C في نظامنا الغذائي فهو أمر ضروري للحماية المضادة
للأكسدة ضد الجذور الحرة .
الناس الذين يأخذون كمية كبيرة من فيتامين C لديهم شعر صحي وقوي وسميك .
يحارب قشرة الرأس
في كثير من الأحيان الحصول على انسداد بصيلات الشعر لدينا
نظرا لقشرة الرأس والجلد الجاف للقشاري . وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر إذا
لم تعالج وتمنع أيضا لنمو الشعر . فيتامين C يساعد على محاربة البكتيريا على فروة الرأس . فإنه
افظة لقشرة الرأس ويساعد على التخلص من الحطام بصيلات الشعر الجديدة وتشجيع النمو
. كما أنه يساعد مع فروات الرؤوس الجافة وحكة بسبب خصائصه المضادة للفيروسات .
يوقف تساقط الشعر
يتم استخدامه لعكس الكظرية لتعب الغدة . هذا أمر بالغ الأهمية
لوقف تساقط الشعر وتشجع المزيد من نمو الشعر منذ الغدد الكظرية فهي عامل رئيسي في الحفاظ
على التوازن الهرموني السليم .
الشعر السميك
كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ويقوي الشعيرات الدموية
والإصلاح أيضا . هذا مهم بشكل خاص للحصول على القوى ، والشعر سمكا .
يحارب اضطرابات الشعر
فيتامين C هو أحد المغذيات الضرورية للشعر والتي ضررت في العلاج
والوقاية من مجموعة متنوعة من اضطرابات الشعر ، التي يمكن أن تتلف لبصيلات الشعر وتؤثر
على النمو الطبيعي للشعر . واتباع نظام غذائي يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C يمكن أن تساعد على مكافحة الثعلبة ، والصلع عند الرجال
.
يمنع الشائب من الشعر
فيتامين C يساعد ليس فقط لمكافحة فقدان الشعر ولكن أيضا يساعد
على الإبقاء على اللون الطبيعي من خلال منع الشيخوخة المبكرة للشعر .
الآن بعد أن تعرف فوائد فيتامين C ، تأكد من انك الاستيلاء عليها في المبالغ الموصى
بها .
دراسات وابحاث
جرعة صحية من فيتامين C يحمي الجسم من الالتهابات ويحافظ على صحة العظام
والأسنان . ويحسن أيضا قدرتنا في الجسم لإصلاح الجروح ويبقينا في مأمن من البكتيريا
والفيروسات والعدوى . ليس فقط هو عنصر معروف من نظام المناعة لدينا ، بل هو أيضا ضروري
للكولاجين ، البروتين الهيكلي الرئيسي يوجد في النسيج الضام . فيتامين C يساعد على اتخاذ شفويا الجرح للشفاء بشكل أسرع وأفضل
. يطبق موضعيا ، لأنه يحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية
.
كما اظهرت الابحاث ان فيتامين C لنزلات البرد والذي يقلل من شدة الأعراض والأعمال
الباردة باعتبارها مضادات الهيستامين الفعالة ليقلل من آثار غير سارة من نزلات البرد
، بما في ذلك الالتهاب ، وسيلان الأنف والأوجاع . فيتامين C يتحكم أيضا في الحساسية التي تسبب البرد . أنه يقلل
من مستوى الهستامين ، وغالبا ما تقصر مدة البرد .
كما ان فيتامين C مهم لـ مضادات الأكسدة فهو أحد مضادات الأكسدة القوية
والفعالة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الاكسدة ، أو “الصدأ الخلوي” التي
يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الحالات الطبية الحادة مثل تصلب الشرايين التي يمكن أن
تسبب كلا من أمراض القلب والسكتة الدماغية .
وقد أظهرت ان فيتامين C يعمل إلى انخفاض ضغط الدم ويقلل من احتمال ارتفاع
ضغط الدم ، فضلا عن المشاكل الصحية الخطيرة التي قد ترافق مع ارتفاع ضغط الدم .
فيتامين C أيضا يضمن تمدد الأوعية الدموية السليمة مما يساعد
على حمايتنا من بعض الأمراض مثل تصلب الشرايين ، و ارتفاع الكوليسترول في الدم ، واحتقان
القلب وآلام شديدة في الصدر .
فيتامين C يساعد على خفض مستوى الرصاص في الدم لدينا بشكل كبير
. سمية الرصاص يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل السلوكية والتنموية ، وخاصة في الأطفال
الذين يعيشون في المناطق الحضرية . وهذا يؤدي إلى صعوبات في التعلم ، وانخفاض معدل
الذكاء وتوقف النمو عند الأطفال . قد يعاني الكبار من الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم
نظرا لتؤدي سمية .
فيتامين C يساعد الجسم على التعامل مع التوتر من خلال الحد
من مستويات مرتفعة من التوتر ، هرمون الكورتيزول .
ليست هناك تعليقات: