إظهار الرسائل ذات التسميات آخر المواضيع. إظهار كافة الرسائل
0 comment
10 أبريل 2015
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 comment27 يناير 2015
.jpg)
تناولي العصائر الست ، ولاحظي الفرق:
1. عصير الكيوي: يحتوي
على الفيتامن E
الذي يساعد في نمو الشعر ويعزز جهاز المناعة، كما يقلل من تساقط الشعر،
ويزيده صحةً وطولاً.
2. عصير السبانخ:
يحتوي على مجموعةٍ من المعادن والفيتامينات والحديد المفيدة جداً للبشرة والشعر، ومنها
الفيتامن B
الذي يعزز نمو الشعر.
3. عصير الجوافة:
غني بالحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، ما يساعد في منع تساقط الشعر وتكسّره.
4. عصير الخيار: يساعد
في النمو السليم للشعر وفي تحسين نوعيته، كما يحتوي على أنزيمات تمنع تساقطه.
5. عصير الجزر: ثبت
علمياً أن الجزر يساعد في نمو الشعر بشكلٍ أسرع، لأنه يحتوي على عنصر “البيتا كاروتين”
الذي يعزز بصيلات الشعر، وعلى الفيتامن C الذي يساعد في منع تساقطه.
6. عصير الفراولة:
يحتوي على الفيتامن C الذي يمدّ الجسم بالبروتين، بالتالي ينمو الشعر بشكلٍ
سريع.
0 comment16 يناير 2015
0 comment
1 comment
0 comment
ذكرت
مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها على الانترنت أن ثلث حالات الإصابة بمرض
السرطان تعود إلى النظام الغذائي غير السليم، وأن المواد الغنية بالكربوهيدرات والأطعمة
المقلية تمثل بشكل خاص مخاطر على الصحة ومن الأفضل إلقاء الغذاء المتعفن كله في سلة
النفايات.
وتوجد خمسة أطعمة
تشكل خطراً كبيراً من نوع خاص وهي:
1ـ
"الهوت دوج": تحتوى وجبة النقانق
الشهيرة "هوت دوج" على مادة النترات، التي تضاف لإكسابها اللون ومحافظتها
على اللحم لمدة طويلة. والنترات ليست مؤذية في نفسها وإنما تصبح خطيرة عندما تشكل مع
البروتين "الأمينات" الموجودة في اللحم، مادة النيتروسامين. وأشارت دراسات
إلى أن النيتروسامين يمكن أن تسبب السرطان خصوصاً سرطان الجهاز الهضمي.
2ـ البطاطس المقلية ورقائق البطاطس "الشيبسي":
من خلال القلي تنشأ مادة أكريلاميد التي قد تسبب السرطان، بناء على تجارب أجريت على
الحيوان. وعندما تكون جرعات أكريلاميد عالية يمكن أيضاً أن تسبب أضراراً للأعصاب. وهذه
المادة موجودة في كل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي يتم تسخينها إلى درجات حرارة
عالية. ليس هذا فقط وإنما هناك مخاطر أيضاً من أن زيت القلي يكون به دهون غير مشبعة،
ما يؤدي إلى عدم شعور الإنسان بالشبع وبالتالي يزداد وزن الشخص ما يعرضه للإصابة بالسرطان.
3ـ كعك الدوناتس: الكعك اللذيذ الذي على شكل حلقات من العجين
يحدث له مثلما يحدث مع البطاطس، إذ إنه يحتوي في أحيان كثيرة على مادة الأكريلاميد
والدهون غير المشبعة، إضافة إلى ذلك توجد بالدوناتس كميات كبيرة من السكر والدهون.
4ـ اللحم المشوي: الدهون المحروقة يمكن أن تجعل من اللحم
المشوي مصدر خطر شديد على الصحة. فعندما يتساقط الدهن من اللحوم على النار تتكون مادة
البنزوبيرين، والتي بدورها تعود لتلوث اللحوم عن طريق الدخان. وهذه المادة هي السبب
الرئيسي لسرطان المعدة. ولتجنب ذلك يجب وضع لفائف الألومنيوم على النيران حتى لا يرجع
الدخان إلى اللحم، أو اختيار لحم قليل الدهن.
5ـ عفن الأطعمة: بصرف النظر عن نوعية الطعام الذي يتواجد
عليه العفن ثبت أن عفن الأطعمة يسبب السرطان، ليس هذا فقط وإنما تتسبب السموم الموجودة
في العفن في الإضرار بالجهاز العصبي والمادة الوراثية. لذلك فأفضل شيء هو إلقاء الطعام
الذي به عفن في سلة القمامة والتخلي عن محاولة قطع الجزء المتعفن فقط لأن بكتيريا العفن
تترك آثارها بسرعة في بقية الطعام.
يذكر
أن أمراض السرطان هي السبب الرئيسي للوفاة بعد أمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقاً
لمنظمة الصحة العالمية WHO، فإن نحو 8.2 مليون شخص يموتون سنوياً بسبب السرطان.
0 comment
قالت
الجمعية الألمانية لعلاج السرطان إن هذا المرض اللعين فضلاً عن علاجه يؤثران بالسلب
على القوة البدنية للمريض وعلى حالته النفسية أيضاً، وأوضحت أنهما يتسببان في عدم إمداد
خلايا العضلات بكمية كافية من الأكسجين، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بفقر الدم
وحدوث تغيرات في العضلات والأوعية الدموية والشعور بالألم وقصور في وظائف الرئة.
بالإضافة
إلى ذلك، يعاني مريض السرطان من بعض الأعراض المزعجة المصاحبة للمرض والعلاج، مثل الوهن
واضطرابات النوم والاكتئاب، ومن ثم تتراجع قدرته على ممارسة الأنشطة الحركية، الذي
يؤدي بدوره إلى تدهور حالته الصحية.
ولمواجهة
ذلك، تنصح الجمعية الألمانية مرضى السرطان بممارسة الأنشطة الحركية، حيث إنها تعزز
جهاز المناعة وتُحسّن وظائف القلب والرئتين، كما أنها تُحسّن الحالة النفسية وتزيد
من الإحساس بقيمة الذات، وأكدت أن الشعور بالمتعة والمرح أهم معايير ممارسة الرياضة
بالنسبة لمرضى السرطان، مضيفة أنه ليست هناك رياضة بعينها تعتبر الأنسب بالنسبة لهم.
وبشكل
عام ينبغي استشارة الطبيب المعالج، نظراً لتعدد العوامل، التي تلعب دوراً مهماً في
اختيار الرياضة المناسبة، مثل تشخيص الحالة ومرحلة المرض وفترة العلاج والآثار الجانبية
والأمراض المصاحبة.
0 comment
طريقة تحضير قناع الجزر:
نقشر الجزر ونطبخه على البخار، أو نغليه حتى يصبح
طرياً.
نهرس الجزر بالشوكة أو أداة هرس البطاطا.
نضيف ملعقة طعام من العسل ونصف ملعقة من زيت الزيتون.
نخلط العسل وزيت الزيتون.
نضيف بضعة قطراتٍ من عصير الليمون. حسب نوع بشرتك
يمكنك اضافة أو تقليل الكمية (عصير الليمون مادة مقلصة طبيعية، لذا إذا كانت بشرتك
دهنية، أنت بحاجة إلى المزيد من الليمون)، إذا كانت بشرتك جافة فيمكنك إضافة حوالي
8 قطراتٍ من الليمون وإذا كانت بشرتك دهنية، اضيفي ملعقةً كاملةً.
نراقب المزيج، يجب أن لا يكون المزيج لزجاً أو سائلاً
جداً، إذا كان المزيج سميكاً جداً، يمكنك أن تضيفي زيت زيتون أكثر أو ماء، كما يمكنك
إضافة العسل لزيادة لزوجة المزيج.
نترك المزيج ليبرد قبل وضعه على البشرة
ضعي
قناع الجزر على بشرةٍ نظيفةٍ حتى رقبتك مع تجنب منطقة الفم والعيون. يُترك على البشرة
لمدة 10 -15 دقيقة ثم نغسله بالماء الدافئ .
يجفف
الوجه بمنشفةٍ رطبةٍ ونستعمل كريماً مرطباً على كامل الوجه .
