فوائد الكيوي للرجيم
.
تمتاز ثمار الكيوي بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات
الحرارية , لذلك فهي غذاء مناسب لمن يريدون تنحيف أجسادهم أو إنقاص أوزانهم , وهي تمد
الجسم أيضا بالطاقة الضرورية لنشاط الجسم .
حتى يستيطع الأشخاص الذين يتبعون أحد نظم التخسيس من الحركة
التي تساعد على فقدان الوزن ,وهذا من خلال البوتاسيوم الذي يساعد أجسادنا على حرق المزيد
من السعرات الحرارية , حيث يعد الكيوي هو أحد أكثر الثمار احتواء على البوتاسيوم ,
بل أكثر أيضا من الموز.
أيضا الكيوي هو مصدر جيد للألياف التي تعمل على تنظيم حركة
الأمعاء وخفض مستوى الكولسترول بالدم , وكذلك فإن الألياف تعمل على سد الجوع من خلال
مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء. ولهذه الأسباب فهي تعد ثمرة مثالية تماما لمن يريدون
تخفيف أوزانهم.
.jpg)
ليست هناك تعليقات: