أطعمة تساعد أبنائك على التركيز والتحصيل الدراسي الجيد
..jpg)
تعاني
الكثير من البيوت مع إقتراب موعد الإمتحانات، و يشتد التوتر والضغط النفسي على الأبناء،
ويشحن جو البيت بهذا التوتر.
يقدم
لكِ « بص وطل » بعض الأطعمة التي تساعد أبنائك على التركيز والتحصيل الجيد، ومن هذه
الأطعمة:
:سلطة الملفــــــوف
السلطات
بشكلٍ عام مهمة جداً ومغذية للغاية ولكن سلطة الملفوف تقلل من التوتر ومن ثم تسهم في
تقليل التوتر عند الطالب
:الليمــــون
يعتبر
الليمون الدافيء ضيفاً مهماً للطلبة أثناء الامتحانات وذلك لزيادة مناعة الطالب خصوصاً
خلال فترة الامتحانات
:الأنـانــاس
يحتوي
على نسبة كبيرة من فيتامين ج وهو مفيد جداً للأبناء
:الجــزر
يعتبر
من النباتات التي تساعد على تنشيط عملية التمثيل العضوي ومن ثم تحسين الأداء في المذاكرة
:اليانســــون
يساعد
اليانسون على تنشيط الذاكرة وهو ما يساعد الطالب على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة
بسهولة ويسر
:الزنجبيـــل
عنصر
غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب
أكثر نشاطاً وحيوية
:المكســـرات
تعتبر
المكسرات بأنواعها المختلفة مفيداً جداً لتقوية الأعصاب وزيادة التركيز
:الثــوم والبصـــل
من العناصر
المفيدة جداً ويُنصح بإعطائها للأبناء خلال فترة الامتحانات
:الأسمــــــاك
الأسماك
غنية بعنصر الفسفور، وأحماض أوميغا 3 وبالتالي فهي مفيدة جداً للطلاب في فترة الامتحانات
والمذاكرة
.jpg)
.jpg)
ليست هناك تعليقات: