فوائد التفاح
.
التفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد .
يحتوي 100 غرام من
التفاح على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف
.
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم
و الفسفور و الحديد .
و للتفاح فوائد عديدة :
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة
و الغارات بالعدة .
- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها .
- يساعد في استقرار سكر الدم .
- يعالج الإمساك و الإسهال .
- يساعد على تفتيت حصى المرارة .
- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في
اليوم .
و المثل الشعبي يقول : خذ تفاحة باليوم تبعد
المرض عنك دوم .
ليست هناك تعليقات: