إظهار الرسائل ذات التسميات حياة زوجية. إظهار كافة الرسائل
0 comment
05 فبراير 2015
.jpg)
أشارت
احدى الدراسات أن الاقلال من العلاقة الزوجية عند النساء يعد عامل مؤثر على زيادة احتمالات
الإصابة بالنوبات القلبية.و ينصح العلماء جميع الأزواج بممارسة العلاقة الزوجية مرتين
أسبوعيا على الأقل للحفاظ على الصحة
بعد
العلاقة الزوجية، يتم إفراز هرمون البرولاكتين بكميات كبيرة ويؤدى ذلك إلى تطوير خلايا
عصبية جديدة في مركز الدماغ الخاص بحاسة الشم تعتبر العلاقة الزوجية نوعا من الرياضة
حيث أن ما يزيد على 200 سعر حراري تحرق أثناء العملية، ويعادل ذلك الركض مدة 15 دقيقة
على جهاز أو لعب الاسكواش.وقد يرتفع عدد نبضات القلب أثناء العملية من 70 نبضة فى الدقيقة
إلى 150 كذلك تنقبض عضلات الحوض، الأفخاذ، الأوراك، الصدر، الذراعين والرقبة مما يفيد
الجسم أيضا،وتؤدي العملية أيضا لإفراز كميات كبيرة من هرمون التستوسترون الذي يقوي
العضلات والعظام، ووصفت بعض المجلات الصحية العلاقة الزوجية بأنها أعظم نوع من الرياضة
أفاد عالم النفس الأميركي جوردون جالوب أن النساء الذين يقيمون علاقتهم الزوجية بانتظام
كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.ويفسر العلماء سبب ذلك بوجود هرمون بروستوجلاندين
عند الزوج وهو الذي ينظم الهرمونات الأنثوية للزوجة كما أن العلاقة الزوجية تعد افضل
علاج للارق وتخفف الشعور بالقلق والاحباط
يقول
العلماء في جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا الأميركية أن الأشخاص الذين يمارسون العلاقة
الزوجية مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يفرزون مستويات عالية تزيد بنسبة 30% من الأجسام
المضادة المسئولة عن تعزيز جهاز المناعة في الجسم تخفف العلاقة الزوجية من إضطرابات
الحيض وآلام وعسر الطمث حيث ينظم الدورة الشهرية وتفرز هرمون البروميسرون الذي يزيد
من خصوبة الزوجة كما يخفف الألم العضلى الناتج عن الطمث نتيجة تأثيره على هرمون االأندروفين
وعملت على افرازه بشكل منتظم كما يؤخر ظهور الهشاشة عند انقطاع الطمث كما تساعد الجسم
على إفراز هرمونات ومواد كيماوية مما يعزز خلايا المقاومة لسرطان الثدي والرحم
العلاقة
الزوجية المنتظمة تعمل على تألق البشرة ونضارتها .وتمنع تساقط الشعر وتقصفه كما انها
تزيد من لمعانه من البرونزية
0 comment
.jpg)
تعرفى على مزايا العلاقة الحميمية التي تجمعك بزوجك وتأثيرها
الإيجابي على جمالك
1 – الجماع
يجعل بشرتك أكثر نعومة:
عندما تتعرقين أثناء ممارسة العلاقة الحميمة يطلق جسمك زيوتا
طبيعية كحمض “اللينولييك” الذي يعمل على ترطيب الخلايا والبشرة ما سيجعل بشرتك أكثر
نعومة.
2 - الجماع يزيد من جمال شعرك:
أثناء الجماع تتضاعف
معدلات “الأستروجين” عندك ما يجعل شعرك أكثر لمعاناً وبشرتك أكثر إشراقاً.
3 - العلاقة الحميمة تجعلك جذّابة:
يؤدي الوصول إلى النشوة أو حتى النشاط الجنسي إلى إفراز مادة
كيميائية من الجسم تعرف باسم “pheromones” ومن شأنها أن تجذب الأشخاص لبعضهم البعض.
4 - النشوة تخلصك من البطن:
من المعروف أن ارتفاع مستويات هرمون “الكورتيزون” في الجسم
يؤدي إلى تراكم الدهون وبروزها خاصة حول منطقة البطن، إلى أن النشوة ترفع معّل هرمون “oxytocin ” لخمس مرات أكثر من المعتاد وهو المسؤول
عن خفض معدل الكورتيزون.
5- الجماع يزيد من حجم ثدييك:
ينتفخ ثدييك بنسبة
25% أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لذا لا تفكري بثدييك الصغيرين لأن زوجك لن يلاحظ
ذلك.
6- الجماع يحميك من التجاعيد:
يزيد الجماع من سرعة الدورة الدموية المسؤولة عن نقل المغذيات
والأكسيجين للبشرة ما سيحميك من التجاعيد المبكرة.
0 comment24 يناير 2015
نقدم لكِ سيدتي الحلول العملية للتعامل مع الزوج البارد عاطفياً
:
-كوني أكثر واقعية:
وذلك بأن لا تتوقعي أن يكون زوجكِ رومانسياً كما كان أثناء
فترة خطوباتكما أو أيام الزواج الأولى, فلكل مرحلة شكل الحب الذي يناسبها, تماماً كالماء
يأخذ شكل الإناء الذي يوضع به, لكنه في النهاية يظل ماء.
- الحوار الجيد:
فالحوار القائم على الإستماع الجيد الذي يؤدي الى تفهم وجهة
نظر الطرف الآخر ومشاعره, وليكن هدفكما الوصول إلى حل بغض النظر عمن المخطئ.
-اسألي نفسكِ:
إسألى نفسكِ عن نصيبكِ
من المسئولية, وكوني مستعدة لإصلاح أخطائكِ وجبر تقصيركِ.
- تمهلي قبل الحديث مع زوجكِ:
قبل أن تتحدثي مع زوجكِ, إقضِ بعض الوقت بمفردكِ تفكرين في
الأمور التي تودين مناقشتها معه, مثل مخاوفكِ في العلاقة, ماهي المساحات التي تحتاج إلى تحسن بحياتكما وعلاقتكما, ماهي توقعاتكِ من
شريككِ, وسيكون من الأفضل بالكتابة, لأنها تساعد على جعلها واضحة أكثر, وعلى كشف المبالغات
والأفكار الغير منطقية.
- حددي وقتاً للترفيه:
إحرصي أن تقضي مع زوجكِ وقتاً خاصاً معاً في الحديث والمرح
والتنزه.
- عبري له عن مشاعركِ برومانسية:
إحرصي على اللفتات البسيطة التي تعبر عن الحب والإهتمام وتذكي
الرومانسية, كإستقباله بشوق عند عودته من العمل, إيقاظه بقبلة رقيقة, الإتصال به خلال
اليوم للإطمئنان عليه, مفاجأته بإطعامه بيديكِ أثناء تناولكما الوجبات.
-إدفعي السيئة بالحسنة:
حاولي إمتصاص غضب الزوج أثناء المناقشات الحادة فبدلاً من
التحدث معه بعصبية حاولي تأجيل المناقشة لبعد حين.
-أخرجيه من الضغوط الخارجية:
عندما تجدين زوجكِ تحت ضغط فلا تحاولي أن تدفعيه إلى التحدث
عن مشاكله ومشاعره, فقد ينسحب أكثر إلى قوقعته, ولكن قومي بعمل أشياء إيجابية تخرجينه
بها من قوقعته.
- أشعريه دائماً بإحتياجكِ له:
-إبحثي عن طريقة تعبرين بها لزوجكِ كل يوم عن إحتياجكِ إليه,
وتقديركِ لما يقوم به من أجلكِ أنتِ ِوالأبناء, وعن إمتنانكِ لوجوده في حياتكِ, فهذا
يعزز شعوره برجولته.
0 comment
.jpg)
يعاني بعض الأزواج من صفة الصمت, فتعاني المرأة من القلق
وتنزعج كثيراً من ذلك ومن الممكن أن يهدد ذلك بالإنفصال بين الزوجين, ويشخص علماء النفس
بأن الرجل يشغل تفكيره أكثر من لسانه, ولأن الرجل والمرأة دائماً مختلفان ليس فقط في المظهر , بل أيضاً في الطباع فالمرأة تتسم بالعاطفة,
أما الرجل بالعقلانية.
أسباب صمت الرجل:
إذا كان يواجه مشكلة أو يشعر بالإرهاق, لذا عليكِ أن تساعديه
على البوح بما يزعجه, كما انه ينزعج من المقاطعة بشكل دائم فيفضل الصمت, لهذا أعيريه
إنتباهك عندما يطرح آراءه ولا تقاطعيه حتى ينتهي من حديثه, هذا بالإضافة إلى إنشغاله
بالهاتف أو الكمبيوتر, ما يجعله فاقد لرغبة التحدث معكِ, كما أن الرجل لا يجيد التعبير
عما بداخله من خلال الكلام, والرجل الحقيقي حسب تكوينه النفسى والإجتماعى يميل إلى
الأفعال أكثر من التحدث, أما المرأة بطبيعتها تميل إلى سرد التفاصيل.
- نصائح هامة للتعامل مع زوجكِ الصامت:
- حاولي ألا تتحدثى أثناء إنشغاله لأنه لا يستطيع فعل أمرين
فى آن واحد عكس المرأة.
- شاركيه في مشاكلك وأطلبى رأيه, كى يشعر بأهميته ومكانته
الكبيرة في حياتكِ .
- قومي بالتحدث معه في الأمور التي تثير إهتمامه, والتي يجب
التحدث بها حتى تشجعيه على الحديث معكِ.
- لا تحاولي إجباره على التعبير لكِ بالكلام, لأن هذا الأسلوب
سينعكس بالسلب عليكِ وعليه, وأصبري حتى تحصلي على ما تريدينه .
- تقبلى الطرق التي يعبر بها عن حبه لكِ, فبعض الرجال يعبرون
عن حبهم بالهدايا والبعض له طرق أخرى مثل تغيير ديكور المنزل وما هى إلا وسيلة للتعبير
عن حبه.
0 comment
.jpg)
قد تؤثر متطلبات الحياة وإيقاعها السريع على الحياة الزوجية,
فيحدث بها نوعاً من الفتور ويتباعد الطرفان, مما يخلق المشاكل الزوجية, فالسعادة الزوجية
تحتاج الى جهد كبير من الزوجين,
نقدم لكِ 4 أخطاء
تتسبب في المشاكل الزوجية لذا عليكِ تجنبها:
-تقييد حرية الزوج:
لا تزعجي زوجكِ بكثرة ملاحقتكِ له, أعطيه مساحة من الثقة
والكثير من الإحترام, فلا تراقبي مكالماته الهاتفية ولا تفاصيل عمله.
- كثرة السخط وقلة الحمد:
كثير من النساء إذا سئلت عن حالها مع زوجها أبدت السخط, وأظهرت
الأسى, وتبدأ عملية المقارنة بينها وبين أختها أو جارتها أو صديقتها, وهي لا تدرى مدى
تأثير ذلك على مشاعر الزوج.
فعلى المرأة أن تدرك
أن شكر زوجها والثناء عليه في حضوره وفي غيابه يزيده إعزازاً لها, وفي كتمان الشكر
جحود.
وليعلم الأزواج,
أن كلمات الشكر والتقدير بينهما تؤثر على أبنائهما, فيعتادونها في البيت وخارجه عند
تقديم أي كلمة طيبة أو مساعدة لهم من أحد, فإعتياد التقدير وشكر الصنيع عادة تتكون
داخل البيت, وتمتد إلى كل مسائل الحياة.
-المنّ المستمر :
من النساء من تقوم على خدمة زوجها وأهله, وتقدم كل ما تستطيع
تقديمه مادياً ومعنوياً, ثم بعد ذلك تمِّن على زوجها وتذكره بأياديها السالفة وأفضالها,
فتؤذيه بذلك.
-إفشاء الأسرار:
يشجب على الزوجين كتمان أسرار الشريك والبيت, سواء كانت تلك
الأسرار خاصة بالعلاقة الزوجية أو بمشكلات البيت, فخروج المشكلة خارج البيت يعني إستمرارها
وإشتعال نارها, خصوصاً إذا نقلت إلى أهل أحد الزوجين حيث لا يكون الحكم عادلاً لأنهم
يسمعون من طرف واحد، ويتحيزون رغماً عنهم للطرف الذي يخصهم، مما يزيد المشكلة تعقيداً.
0 comment
كل رجل وإمرأة يبحثان دائماً عن السعادة والحب في حياتهما
الزوجية وأن تكون حياتهما هانئة يملؤها الود والصفاء, فالعلاقة الزوجية ما أجملها في
كثرة خلافتها التي يليها التسامح والتفاهم.
لذا نقدم لكِ سيدتي هذه النصائح:
- تنظيم مواعيد غرامية:
من أسهل الطرق وأقربها إلى إعادة إشعال شرارة الحب بينكما,
هى تنظيمكِ لمواعيد غرامية مرة أو أكثر في الإسبوع, فتلتقيان سوياً على العشاء في المنزل,
أو على مشاهدة فيلم رومانسي, مما يتيح لكما إكتشاف بعضكما من جديد وإنتباه كل منكما
إلى مزايا الآخر التي جعلته يقع في حبه وغرامه.
- مسك الأيدي:
- احرصي على أن تمسكي دائماً بيد زوجكِ, خلال السير في المول,
خلال التنزه بالسيارة, وخلال الجلوس في المنزل, بغض النظر عن بعض المناوشات والمشاكل
التي تعانيان منها, فهذه العادة تبني بينكما صلة وثيقة تخترق الروح, وتعيد إليكما مشاعر
ظنتما أنها لن تعود من جديد.
-الحوار الجيد بينكما:
كى تتمكنا من حل المشكلات التي تنشأ بينكما والمحافظة على
التواصل وهو أساس كل علاقة زوجية ناجحة, إحرصي على أن تتحاورا, تناقشا في الأمور الصغيرة
والكبيرة, خذي رأيه في كل المواضيع التي تطرأ على بالك وتشغلك والأهم ألا تكتمي عنه
الأسرار ولا تتغاضي عن أي تفاصيل تزعجكِ أو تؤذيكِ.
-إستغلي الأجازات وأوقات الفراغ:
إحرصي ألا تنغمسي في مشاغل البيت والغسيل وترتيب الملابس
خلال العطل وأوقات الفراغ, بل حاولا إستغلال مثل هذه الأيام النادرة للخروج في رحلة
معاً لتجديد مشاعر الحب بينكما.
0 comment
.jpg)
تعتبر الخطوبة من الفترات الهامة بين الشريكين في بداية إرتباطهما,
وتحتاج إلى تعامل خاص من الطرفين, فهي تعد من أجمل الفترات وأخطرها, وحتى تستمتعي بخطوبتك
مع شريك حياتكِ نقدم لكِ نصائح لتنعمي
بخطوبة سعيدة
- لابد ان يتواجد الحب بينكِ وبين زوج المستقبل, وأن يتعهد
كل منكما بالإستمرار لتحقيق حلمكما في حياة سعيدة مهما مررتما بظروف قاسية ولكي يتحقق
الحب الحقيقي يجب أن تعرفي خبايا شخصية خطيبك وهل تناسبكِ صفاته وطباعه أم أن الإختلافات
بينكما كبيرة جداً، ولن يتحقق ذلك إلا من خلال الصراحة التامة بين الطرفين, فالكذب
في فترة الخطوبة عمره قصير وينكشف سريعاً.
- حاولي أن تكون لقاءتكما كثيرة في الخطوبة حتى تتعرفي من
خلالها على شخصيته أكثر وهل هو بخيل مادياً, مفرط في الشك, غيور, فكل هذه الصفات تعد
من أبشع صفات الرجل ولن تظهر إلا في الخروجات معاً.
- لا تقارني بين خطيبك وأي شخص آخر مهما كانت علاقته بكِ
حتى ولو كانت المقارنة في صالحه، فالرجال عموما
يفضلون أن يشعروا بأنهم منفردين في كل شئ وكثرة المقارنة بينه وبين غيره تجعل
منه شخصاً غاضباً غير محتمل بالإضافة إلى شعوره بالملل منكِ سريعاً وبرغبته في الإنفصال
عنكِ.
- لا تلاحقيه بإستمرار وحاولي أن تجعليه يبحث عنكِ دائماً
فمثلاً قد تقع العديد من الفتيات في خطأ شائع وهو مطاردة الخطيب بإستمرار على تليفونه
لمعرفة ماذا يفعل وهذا الأمر ينفر منه الرجال سريعاً, فالرجال لا تحب أن تشعر بالمراقبة
والترصد وإذا شعر في فترة الخطوبة بأنه محور حياتكِ يفقده ذلك الشعور الإشتياق إليكِ
وبالتالي قد يتعرض الحب بينكم لحالة من الفتور.
- حاولي التجديد من طريقتكِ في الكلام ما بين الجد والمزاح
وتعودي على مناقشة خطيبكِ في كل الموضوعات ولكن احذري من الحديث في موضوع لا تعرفين
عنه شيئاً فتبدين أمامه بأنكِ شخصية غير مثقفة ويستمر هذا الإنطباع عنكِ ويصعب تغيره
والأفضل حينما يناقشكِ في شئ تجهلينه ليس عيباً أن تسأليه وتطلبي منه أن يشرح لك ما
تجهلينه فهذا يجعل الحوار أكثر إمتاعاً.
- عليكِ أن تتجنبي نقده فالرجال عموماً لا يتقبلون النقد
بسهولة ولكن هذا لا يعني ألا تخبريه برأيكِ أو أن شيئاً ما لا يعجبكِ في أسلوبه أو
تعاملاته مع الآخرين ولكن بشئ من اللباقة والحنكة.
-الثقة بالنفس أهم شئ في علاقتكِ بخطيبكِ فإذا شعر للحظة
بأنكِ شخصية مهزوزة وغير راضية عن نفسكِ تلقائياً سينتقل إليه نفس الإحساس .
-لا تشعريه بالإحباط بأن ما يفعله من أجل إتمام زواجكم سريعاً
أمر عادي، فمعظم الرجال لا يحبون الإحباط ويفضلون الإرتباط بمن تقدر مجهودهم حتى ولو
كان بسيطاً.
-عليكِ أن تحرصي على تبادل الهدايا مع خطيبكِ في كل المناسبات
الخاصة بكما لأنها تدل على الحب والإحترام وليس من الضروري أن تكون الهدية باهظة الثمن
ولكن من الممكن أن تكون الهدية وردة رقيقة لكنها تعبر عن الكثير.
0 comment05 يناير 2015
المعروف أن نسبة الحيوانات المنوية لدى الرجل يجب ألا تقل
عن ٤٠ مليون في الميلليتر الواحد من السائل المنوي. عندما ينخفض هذا المعدل، لأسبابٍ
عدة، وخصوصا" عندما يتدنّى عن ١٥ مليون، تقلّ قدرته على تلقيح البويضة، وبذلك
تنخفض الفرص في الإنجاب. ولأن للطعام الذ نتاوله دوره المساعد، في هذه الحالة، من الضروري
أن يكون الزوج وزوجته على اطلاع ودراية بالأطعمة التي يمكن أن تساهم في زيادة عدد الحيوانات
المنوية لديه.. ومن أجل هذا، تقدّم مجلة "الجميلة" للزوجين قائمةً بالأطعمة
التي أثبتت الدراسات فاعليتها في زيادة نسبة الحيوانات المنوية، وبالتالي تعزيز فرص
الإنجاب، وهي:
الجوز:
بالإضافة الى أنه يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية،
يعتبر الجوز من الأطعمة التي تحفّز الخصيتين على زيادة إنتاجها.
الهليون:
يحتوي على كميةٍ عالية من الفيتامين C الذي يمنع الحيوانات المنوية من التأكسد فالموت.
المحار:
علمياً، يعدّ المحار أفضل مثير للرغبة الجنسية طبيعياً، بفضل
غناه بمادة الزنك الأساسية في تكوين السائل المنوي. إدخال هذا النوع من الطعام على
غذائك الصحي، يساعد حكماً في إنتاج سائل منوي سليم.
الجزر والخسّ:
لاحتوائهما على مادة "البيتا كاروتين"، يمكن لتناولهما
أن يجعل الحيوانات المنوية أكثر صحةً.
اللوز:
احتواؤه على أحماض أوميغا ٣ الدهنية يحسّن تدفق الدم في العضو
الذكري، كما يساعد الخصيتين على زيادة إنتاج الحيونات المنوية، ويسهم في إنتاج السائل
المنوي أيضا".
الموز:
يحتوي على أنزيم "بروميلين" الذي يعمل على تنظيم
الهورمونات الذكرية.
البندورة:
تحتوي على مادة "الليكوبين" التي تساعد في زيادة
عدد الحيوانات المنوية، كما تمنع تأكسدها.
لحم البقر:
يحتوي على نسبةٍ عالية من الزنك التي- بالإضافة الى تأثيرها
الإيجابي على صحة الحيوانات المنوية- تمنع هورمون التيستيرون من التحوّل الى هورمون
الإيستوجين، وهذا أحد مسببات انخفاض الرغبة الجنسية.
الأسماك الدهنية:
هذه الأطعمة التي تحتوي على "السيلينيوم" تسهم
في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وأشهرها التونة والسردين..
البيض:
يحتوي على مادة "السيلينيوم" والفيتامين B12 الذي يؤثر إيجابا" على صحة وعدد الحيوانات المنوية.
الحمضيات والفواكه:
تحتوي على مضادات للأكسدة، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية.
إحرصي إذاً على تحضير غذاءٍ صحي يحتوي في معظمه على هذه الأطعمة،
لزيادة نسبة الإخصاب، وبالتالي مضاعفة الفرص بالإنجاب.
